Prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire est important et votre routine ne doit pas se limiter au brossage des dents. Mais cela soulève la question que beaucoup de gens se posent lorsqu'il s'agit d'un type spécifique de bonbon : le chewing-gum peut-il vraiment nettoyer votre bouche ? S'il est vrai que la plupart des chewing-gums sont mauvais pour vos dents en raison de leur teneur élevée en sucre, les chewing-gums sans sucre peuvent être bons pour vos dents.
L'importance du chewing-gum sans sucre
Les chewing-gums sans sucre sont ceux qui sont indiqués sur l'emballage : ils ne contiennent pas de sucre. Le goût qui apporte cette douceur est en fait un édulcorant, vous ne risquez donc pas de vous retrouver avec des caries dentaires en mâchant ce type de chewing-gum. Si vous envisagez d'utiliser des chewing-gums pour protéger et nettoyer vos dents, il est important de toujours choisir un chewing-gum sans sucre. Sinon, vous risquez de nuire à vos efforts pour garder vos dents propres et saines. La plupart des chewing-gums que vous trouvez aujourd'hui dans les rayons de votre épicerie ou de votre magasin de quartier sont sans sucre en raison de leurs bienfaits pour la santé, mais il est toujours bon de vérifier avant votre achat.
Quels sont les bienfaits du chewing-gum ?
Mâcher du chewing-gum peut être très bénéfique de plusieurs façons. Il peut stimuler vos glandes salivaires, ce qui est essentiel pour lutter contre les bactéries nocives dans votre bouche. Lorsqu'il s'agit de faire des travaux sur vos dents, comme de les redresser avec des aligneurs invisibles, il peut être utile de mâcher du chewing-gum afin de garder vos dents propres après avoir mangé. Alors qu'avec les appareils orthodontiques classiques, vous n'êtes pas autorisé à mâcher du chewing-gum, quel qu'il soit. Vos glandes salivaires sont capables d'évacuer toutes les particules de nourriture entre vos dents, sur vos gencives ou votre langue, et dans le système digestif. Ce faisant, vous évitez que quoi que ce soit ne reste trop longtemps sur vos dents et n'endommage potentiellement la plaque. Toute particule de nourriture ou de sucre peut également contribuer à la carie, et c'est quelque chose que vous voulez éviter autant que possible. Cette production de salive est donc essentielle, et plus vous pouvez en produire, mieux c'est pour votre santé bucco-dentaire. Même si vous mâchez du chewing-gum une fois après chaque repas, vous constaterez probablement une différence significative. L'un des autres avantages du chewing-gum est qu'il peut vous empêcher d'avoir mauvaise haleine. Le bain de bouche est bon pour la désinfection et peut être utile le matin et avant d'aller au lit. Cependant, lorsque vous êtes en déplacement, faire tourner le bain de bouche dans les toilettes publiques peut ne pas être approprié. Le chewing-gum peut servir d'alternative lorsque le bain de bouche n'est pas disponible. Personne ne veut avoir mauvaise haleine, c'est donc certainement quelque chose qui vaut la peine d'être utilisé si vous y êtes sujet.
Le renforcement de votre système immunitaire
Vous ne penseriez pas qu'une bande ou un petit morceau de chewing-gum puisse finir par affecter votre système immunitaire de manière positive, mais c'est pourtant le cas. De nombreuses recherches ont été menées dans le passé pour examiner les avantages de la mastication et la façon dont cela peut améliorer votre système immunitaire et également protéger votre bouche contre toute infection. Le simple fait de mâcher du chewing-gum peut aider les cellules Th17, et celles-ci sont vraiment importantes pour aider à combattre toute infection dentaire que vous pourriez risquer de contracter. Plus vous pouvez produire de ces cellules, mieux c'est. Cela peut aider à lutter contre les problèmes de caries et peut aider à empêcher les problèmes de s'aggraver davantage, ce qui pourrait entraîner des dommages supplémentaires aux dents. Personne ne veut souffrir d'une infection de quelque nature que ce soit, en particulier dans la bouche, et donc mâcher du chewing-gum peut être un réel avantage pour ceux qui veulent prévenir les infections buccales. Vous constaterez que certains chewing-gums sans sucre peuvent également contenir des protéines de lait, qui, comme nous le savons tous, peuvent fournir les minéraux nécessaires pour réparer et maintenir la santé de vos dents. Avant qu’une carie ne se développe dans une dent, vous avez encore la possibilité d’inverser le processus de dégradation de la dent.
Ne sautez pas le brossage cependant
Même si le chewing-gum peut être bénéfique pour une haleine fraîche et des dents propres, dans la plupart des cas, vous devez toujours vous nettoyer les dents. Le chewing-gum n'est en aucun cas une alternative au brossage des dents car, en fin de compte, le chewing-gum ne fonctionnera pas de la même manière qu'une brosse à dents. Vous devez prendre soin de vos gencives et de vos dents en vous brossant les dents 2 à 3 fois par jour, en utilisant du fil dentaire et en utilisant un bain de bouche si possible. Il est également très important de se rendre chez votre dentiste pour un contrôle annuel, mais aussi de les faire nettoyer régulièrement. Avec les aligneurs invisibles, il est essentiel que vous suiviez une routine bucco-dentaire qui consiste à nettoyer en profondeur. Sinon, vous risquez de faire plus d'efforts pour vos dents.
Intégrez le chewing-gum à votre routine
Votre routine bucco-dentaire doit inclure la mastication de chewing-gum sans sucre en raison des bienfaits pour la santé qu'il procure. C'est une façon d'avoir quelque chose à portée de main qui éliminera les particules de nourriture, tout en gardant une haleine fraîche. Il peut vous accompagner toute la journée jusqu'à ce que vous puissiez vous brosser les dents dans le confort de votre propre maison. Il est préférable de mâcher une fois que vous avez fini de manger et de mâcher le chewing-gum pendant vingt minutes maximum avant de le jeter. Cela lui donne suffisamment de temps pour aider vos glandes salivaires mais aussi pour nettoyer votre bouche. Assurez-vous de vérifier auprès de votre dentiste si vous êtes autorisé à mâcher du chewing-gum, car certaines procédures comme les appareils orthodontiques, par exemple, ne vous permettent pas de mâcher du chewing-gum. Même si cela peut être bénéfique, ce n'est pas la meilleure solution pour tout le monde. Optez toujours pour un chewing-gum sans sucre lorsque vous achetez du chewing-gum et ajoutez cet élément supplémentaire à votre routine d'hygiène bucco-dentaire !
