Comment garder un sourire sain ?

Tout le monde veut avoir le sourire hollywoodien classique qui illumine la pièce, et comme c'est l'une des premières choses que les gens verront lorsque vous les saluerez, il est essentiel de faire tout ce que vous pouvez pour conserver un sourire sain. Comme vous vous en doutez, un sourire sain est le résultat d'excellentes pratiques d'hygiène bucco-dentaire. Cependant, même si vous pensez prendre grand soin de vos dents, vous pouvez toujours faire plus pour conserver un sourire sain.

Utiliser la soie dentaire tous les jours

Tous les dentistes vous diront que l'utilisation du fil dentaire est la clé d'un sourire sain, mais beaucoup de gens ne le font pas. L'utilisation quotidienne du fil dentaire élimine la plaque dentaire et les morceaux de nourriture entre vos dents, ce qui peut réduire le risque de carie dentaire, de maladie des gencives et de mauvaise haleine. Si vous avez déjà essayé d'utiliser du fil dentaire mais que vous n'y parvenez pas, un irrigateur buccal peut vous offrir des avantages similaires en pulvérisant du bain de bouche autour de vos dents et de vos gencives pour déloger la plaque dentaire et les aliments.

Se brosser les dents deux fois par jour

Vous n'avez pas besoin que quelqu'un vous rappelle que se brosser les dents deux fois par jour est l'une des étapes les plus importantes pour avoir un sourire sain. Pourtant, de nombreuses personnes négligent encore ces avantages. Cela peut être dû au fait qu'elles sont trop épuisées après s'être couchées ou qu'elles oublient complètement de le faire. Pourtant, se brosser les dents deux fois par jour empêchera la plaque et le tartre de durcir pendant la nuit, ce qui peut rendre leur élimination plus difficile lors du brossage du lendemain.

Réduisez vos mauvaises habitudes

Il est vrai que tout le monde a une ou deux mauvaises habitudes. Après tout, nous sommes tous humains. En matière de santé bucco-dentaire, de mauvaises habitudes comme fumer ou grignoter trop d'aliments sucrés peuvent faire jaunir vos dents et augmenter le risque de caries et de maladies des gencives. Il peut être difficile d'inverser les effets des maladies des gencives dues au tabagisme. Par conséquent, même s'il peut être difficile de se débarrasser de ces mauvaises habitudes, il est toujours dans votre intérêt de le faire.

Limitez votre consommation de café, de thé et de vin rouge

Le café, le thé et le vin rouge sont d’autres substances qui peuvent avoir un impact sur la santé de votre sourire. Comme le tabac, ils tachent vos dents. Heureusement, ils ne sont pas aussi addictifs que le tabac ou le sucre (pour la plupart), vous ne devriez donc pas avoir de difficulté à réduire votre consommation. La plupart du temps, la tache est superficielle, ce qui signifie qu’elle peut être éliminée par lavage. Cependant, ce n’est pas toujours possible. Si vous buvez régulièrement ces boissons matin et soir, vous pouvez utiliser une paille pour éviter que le liquide ne se dépose sur vos dents, tandis que vous rincer régulièrement la bouche empêchera le liquide de rester sur vos dents, minimisant ainsi le risque de taches.

Améliorez votre santé globale

Comme pour beaucoup de choses dans la vie, votre santé bucco-dentaire est liée à votre santé globale. Si vous souhaitez développer et conserver un sourire sain, vous devez essayer de vous concentrer sur tous les aspects de votre mode de vie. Des problèmes tels que l'hypertension artérielle et le diabète, ainsi que le grincement des dents (bruxisme), peuvent tous avoir un impact sur la forme et l'état de vos dents. Si vous voulez éviter cela, mangez des aliments sains, faites de l'exercice et réduisez votre niveau de stress.

Investissez dans une bonne brosse à dents

Cela peut ressembler à un discours de vente classique de dentiste, mais il y a une part de vérité dans tout cela. Investir dans une bonne brosse à dents est un moyen simple mais efficace d'améliorer votre style. Les différences entre une brosse à dents électrique et une brosse à dents ordinaire font l'objet d'un débat. Pourtant, un modèle électrique de haute qualité peut éliminer la plaque dentaire avec une plus grande efficacité et également être bénéfique pour vos gencives. L'alternative est une brosse à dents manuelle à poils souples, qui ne gratte pas l'émail et ne force pas les gencives à se rétracter. Elle sera également plus confortable pour se brosser les dents. Vous devez remplacer votre brosse à dents tous les quatre mois au maximum pour obtenir les bons résultats.

Restez hydraté

L'eau est une boisson magique, car elle offre de nombreux bienfaits pour la santé. L'eau vous inondera d'énergie, elle peut réduire les envies de sucre et la faim, ce qui signifie que vous ne tomberez pas dans le piège de chercher une solution de sucre rapide tout au long de la journée pour maintenir votre niveau d'énergie élevé. En outre, l'eau peut éliminer les taches et les aliments coincés dans vos dents, ce qui prévient les risques de caries dentaires. Avoir une bouteille d'eau réutilisable avec vous à tout moment peut vous assurer de rester hydraté tout au long de la journée, et elle est également meilleure pour l'environnement, donc c'est gagnant-gagnant en ce qui nous concerne.

Organiser des nettoyages de routine

Les nettoyages de routine sont essentiels pour garder un sourire sain toute l'année. Votre hygiéniste dentaire peut vous donner des conseils sur la façon de mieux prendre soin de vos dents et d'identifier tout ce qui pourrait devenir un problème si vous ne changez pas vos habitudes existantes. Vous devriez essayer de faire nettoyer vos dents par un professionnel tous les six mois, car cela facilitera l'élimination de la plaque et du tartre, même si vous avez déjà pris soin de vos dents . Votre hygiéniste peut également dépister d'autres problèmes de santé, comme l'hypertension artérielle, ce qui peut l'aider à recommander la meilleure approche pour prendre soin de vos dents.

N'attendez pas pour bénéficier d'un traitement et de soins dentaires

La visite chez le dentiste pour des soins dentaires n’est pas quelque chose que tout le monde attend avec impatience. Mais si beaucoup de gens prennent le risque de consulter un dentiste, d’autres repoussent le rendez-vous le plus longtemps possible. Cela peut entraîner de graves problèmes plus tard dans la vie, car tout problème de santé bucco-dentaire peut s’aggraver, ce qui rend le traitement plus difficile. Plus vous attendez, plus le traitement peut être compliqué et, dans certains cas, il peut même être impossible de refaire son sourire.

Aligneurs transparents

Les aligneurs transparents sont une solution fantastique pour garder un sourire sain, et ils peuvent profiter à tout le monde, pas seulement aux enfants ou aux adolescents. Si vos dents ne sont pas entièrement droites, le risque de maladie des gencives et d'infection est accru. Les aligneurs invisibles peuvent rendre vos dents plus uniformes à long terme, ce qui s'accompagne de nombreux avantages qui minimiseront les complications pour votre santé bucco-dentaire.