Le sourire et son lien avec le bonheur
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« Un sourire déclenche une puissante réaction chimique dans le cerveau qui peut vous rendre plus heureux » La science a montré que le simple fait de sourire peut améliorer votre humeur, réduire votre stress, renforcer votre système immunitaire et peut-être même prolonger votre vie. Cela ressemble à un concept plutôt « rétrograde », n'est-ce pas ? Le bonheur est ce qui nous fait sourire ; comment l'inverse peut-il également être vrai ? Un sourire déclenche une réaction chimique dans le cerveau, libérant certaines hormones, dont la dopamine et la sérotonine. La dopamine augmente notre sentiment de bonheur. La libération de sérotonine est associée à une réduction du stress. De faibles niveaux de sérotonine sont associés à la dépression et à l'agressivité. De faibles niveaux de dopamine sont également associés à la dépression. En d'autres termes, sourire peut littéralement tromper votre cerveau en lui faisant croire que vous êtes heureux, ce qui peut alors faire ressortir de véritables sentiments de bonheur. Mais cela ne s'arrête pas là. Dans la science de la psychoneuroimmunologie (l’étude de la façon dont le cerveau est connecté au système immunitaire), il a été démontré « à maintes reprises » que la dépression affaiblit votre système immunitaire, tandis que le bonheur, en revanche, renforce la résistance de notre corps. Ce qui semble fou, c’est que le simple fait de sourire peut faire une différence dans le renforcement de votre immunité. Lorsque vous souriez, le cerveau voit le muscle et suppose que l'humour est présent. Dans un sens, le cerveau est définitivement sensible à un sourire. Il ne se soucie pas de déterminer si vous souriez parce que vous êtes vraiment joyeux ou parce que vous faites juste semblant. Même faire semblant de sourire peut légitimement réduire le stress et diminuer votre rythme cardiaque. Une étude réalisée par un groupe de l'Université de Cardiff au Pays de Galles a révélé que les personnes qui ne pouvaient pas froncer les sourcils en raison d'injections de botox étaient en moyenne plus heureuses que celles qui pouvaient froncer les sourcils. Et il existe de nombreuses autres études pour vous faire sourire (ou du moins, servir de référence pour savoir pourquoi vous devriez le faire). Des chercheurs de l'Université du Kansas ont publié des résultats selon lesquels le sourire aide à réduire la réponse du corps au stress et à réduire le rythme cardiaque dans les situations tendues ; une autre étude a lié le sourire à une baisse de la pression artérielle, tandis qu'une autre encore suggère que le sourire conduit à la constance. Même lorsque vous parlez au téléphone à des proches, des amis et des clients, un sourire est inévitable car sourire pendant que vous parlez vous donne l'air attachant, heureux et désireux d'aider. Lorsque vous voyagez à l’étranger et rencontrez des gens de cultures différentes et qui parlent des langues qui vous sont étrangères, vous pouvez utiliser le langage international du sourire. Il peut ouvrir les portes du cœur de personnes dont vous ne connaissez pas la culture. Un sourire peut tout changer en quelques secondes. C’est presque magique ce qu’un sourire peut faire ! Le sourire est très contagieux et peut illuminer une pièce. C’est parce que nous avons des neurones miroirs qui s’activent lorsque nous voyons une action. Comme son nom l’indique, les neurones miroirs nous permettent de copier ou de refléter le comportement que nous observons chez les autres et ont été liés à la capacité d’empathie. Sur une note moins scientifique, il existe également l’idée que lorsque nous voyons un sourire, nous voulons automatiquement lui rendre la pareille parce que nous nous sentons appréciés ou aimés. Le sourire est contagieux non seulement en raison de l’apparence extérieure d’un sourire, mais aussi en raison de l’intention et du sentiment qui se cachent derrière un sourire. Lorsque quelqu’un vous sourit, vous ressentez les bonnes vibrations qu’il dégage, ce qui vous donne envie de transmettre un sourire à la personne suivante, et ainsi de suite. Se regarder dans le miroir tous les jours et se sourire peut vous aider à traverser les journées les plus difficiles et à continuer. C'est pourquoi, comme pour le bain, il est recommandé de se motiver au quotidien. La contagion d'un sourire est si puissante que nous pouvons même en attraper un de nous-mêmes. Se sourire dans le miroir non seulement déclenche nos neurones miroirs, mais peut également nous aider à nous calmer et à nous recentrer si nous nous sentons déprimés ou anxieux. Beaucoup disent : « Je n'aime pas mon sourire, il a des imperfections et je ne suis pas non plus une personne qui rit à haute voix en public parce que je suis consciente des imperfections que possède ma bouche. » Encore une fois, il n'y a pas lieu de s'inquiéter ! 90 % des millennials investissent et se concentrent désormais sur des produits de soins personnels pour renforcer leur confiance en eux, leur tolérance au stress et leur façon de continuer à vivre au quotidien. La traversée de cette période folle de pandémie mondiale a mis en lumière cette attention portée aux soins personnels et de plus en plus de personnes investissent pour se sentir mieux dans leur peau ou pour soigner les imperfections de l'esprit et du corps. C'est ici que vous pouvez opter pour les aligneurs ALIGNERCO pour redresser vos dents et travailler sur votre sourire. Ces appareils transparents sont invisibles et constituent un moyen parfaitement discret de redresser vos dents et de combler ces espaces pour que sourire davantage devienne une habitude. Vous devez également avoir entendu parler de cette phrase qui revient sans cesse dans les chansons d'amour : « Sourire malgré la douleur ». Ici, le sourire est considéré comme votre bouclier, votre garde d'honneur, votre compagnon !
